¿Es cierto que la lactancia materna puede ayudarte a bajar de peso?

¿Es cierto que la lactancia materna puede ayudarte a bajar de peso?

La lactancia materna beneficia al desarrollo del bebé pero, ¿qué tanto a la madre?

Se dice que amamantar ayuda a deshacerse drásticamente de los kilos que pudiste haber ganado durante el embarazo, ¿mito o realidad?

Pues al amamantar se utiliza las células grasas que se acumularon durante la gestación, así como las calorías de lo que se come para poder producir la leche materna, publicó el sitio especializado Salud 180.

Según un estudio publicado en la revista científica American Journal of Clinical Nutrition, llamado «amamantar reduce el peso acumulado tras el parto», se pueden obtener todos los beneficios si durante los primeros seis meses se lleva a cabo la lactancia exclusiva.

Una buena alimentación y actividad física pueden ayudar aún más, pero recuerda que solo el especialista puede darte un régimen de alimentación y ejercicios adecuados para el postparto.

Pero ojo, amamantar no debe de ser considerado como una alternativa al bajo de peso, ya que ayuda a soltar grasa pero también incrementa en apetito en la mamá.