Por qué deberías dormir de lado en el embarazo

Por qué deberías dormir de lado en el embarazo

Dormir en el último trimestre del embarazo puede ser una tarea difícil. No es fácil encontrar una postura que permita conciliar el sueño sin que el peso del bebé recaiga en su espalda.

Según los especialistas la posición más segura para el bebé es sobre el costado izquierdo. Explican los médicos que esto tiene una poderosa razón, pues esta posición de la madre puede evitar la muerte fetal, e incluso:

• Evitar que el peso de la madre ejerza presión sobre la vena cava materna
• Favorecer el flujo sanguíneo hacia la placenta
• Ayudar al paso de oxígeno y nutrientes hacia el bebé

Los especialistas aseguran que la peor postura para dormir cuando estas embarazada es boca arriba porque presiona el corazón del bebé, además el peso del útero recae sobre su espalda y definitivamente aumenta el resigo de muerte, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda.

Si estás a punto de ser mamá debes saber que para dormir tranquila, y tu bebé a salvo, lo mejor es dormir sobre tu costado izquierdo.