10 cosas que se deben hacer ANTES de quedar embarazada

Tener un hijo es el proyecto más importante y feliz de una pareja. Por lo que hay que prepararse, y para ayudarte aquí te damos diez sugerencias que la mujer debe contemplar antes de quedar embarazada.

1. Abandonar los hábitos como el tabaco, el alcohol y otras drogas.

2. Tratar de conseguir el peso ideal.

3. Acudir al ginecólogo, para asegurarse de no sufrir anemia ni otros trastornos.

4. Estar alerta de infecciones que, en caso de sufrirlas durante la gestación, pueden afectar al futuro bebé: rubéola, hepatitis, sífilis, sida...

5. Si es necesario, ponerse las vacunas contra la rubéola o la varicela.

6. Visitar al dentista para evitar tener que someterse a tratamientos durante la gestación.

7. Ponerse en buena forma: comenzar a practicar un deporte u otro ejercicio que se pueda seguir durante el embarazo.

8. Planear una dieta saludable y adecuada con ayuda del médico, y procurar mantenerla.

9. Empezar a tomar ácido fólico tres meses antes de abandonar el método anticonceptivo. Esta vitamina del grupo B resulta primordial para la salud de la madre y del bebé.

10. Realizar las reformas necesarias para adaptar la casa a la llegada del niño. Durante el embarazo no es aconsejable agobiarse.