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En esta fecha tan especial y después de llevar a tu hijo en la barriga durante nueve meses, ahora podrás disfrutar de las maravillas de la maternidad, pero sin olvidarte de ti. Prepárate para recibir este día, aunque seguramente después del parto no has tenido mucho tiempo para ti, así que llegó el momento de ponerse en forma para disfrutar de tu día a plenitud.

Convierte tu casa en un mini spa
Para el cutis: prepara una mascarilla para exfoliar tu piel, busca avena y panela, raya la panela y mézclala con la avena, aplica sobre tu piel esta mezcla, déjala durante 20 minutos y lava tu cara, verás como sientes un descanso en la piel.

Para el pelo: compra un poco de aceite de trigo y aplícalo en el cuero cabelludo con suaves masajes, verás como el pelo recupera su brillo. También puedes comprar vitamina E en cápsulas y mezclarla con el champú.

Recupera tu figura
Siempre intenta mantener buena postura, sentarte derecha, meter la panza y de vez en cuando contraer los músculos del coxis y la pelvis. Esto te ayudará a conservar tu figura y lo puedes hacer también cuando alces a tu bebé. Ahora tienes que trabajar para volver a tener la figura de antes o quizás mejor. El cuerpo necesita un tiempo natural para recuperarse, y aunque la extensión de ese período depende de varios factores, lo más importante será tu propio empeño.

Come bien. Este es un periodo para cuidar tu cuerpo y esto incluye comer sano, evitando las grasas y las comidas fritas.

Haz ejercicio, ya que durante y después del embarazo es saludable. Consulta con el médico sobre cuándo puedes comenzar después del parto. Si puedes ir al gimnasio está bien, pero recuerda que no tienes que hacerlo. Todo ayuda, los resultados de largas caminatas con el bebé y unas secciones de ejercicio en casa que incluyan pesas, te sorprenderán.
Generalmente en partos normales se puede empezar a ejercitar después de 4 semanas. Si has tenido una cesárea, la recuperación es más lenta y tienes que esperar alrededor de 6 semanas después del periodo normal de espera.

Amamanta a tu bebé. El efecto de la naturaleza es impresionante. Es un hecho que el amamantar ayuda a perder peso más rápido. Aunque consumes más calorías diarias para tener una producción de leche saludable, también pierdes más rápido el peso ganado. Por lo que si agregas actividad física a tu rutina diaria, podrías bajar esos kilos o libras de más.

Recuerda que en el Día de la Madre tú eres la protagonista, y un buen “auto regalo” para ti misma es consentirte y sentirte bien.